Reduza a Papada com uma Auto Drenagem Facial em casa!
Para
iniciar a drenagem linfática facial é necessário estar com a pele limpa e livre
de cremes.
Se você preferir logo abaixo tem um vídeo onde ensino o passo a passo.
Você
pode iniciar com um movimento de relaxamento inclinando a cabeça para trás e
mantê-la por 10 segundos parada. Volte bem devagar para a posição normal. Este
movimento você acaba trabalhando a área da papada, sentindo a pele do pescoço repuxando.
Depois
você deve inclinar bem devagar a cabeça para frente tentando chegar o queixo
até o seu colo.
Em
seguida o mesmo movimento para trás o máximo que conseguir, estes movimentos
também ajudam a reduzir a papada e fortalecer a musculatura do pescoço diminuindo
a flacidez.
Agora
vamos iniciar a drenagem linfática pela região do colo realizando movimentos com
as pontas dos dedos na região em volta das clavículas, lentos e constantes com
uma leve pressão, depois realize os movimentos deslizando entre as clavículas,
esses movimentos devem sempre serem de dentro para fora, 20 vezes cada lado para
estimular o ângulo venoso, que é responsável por redirecionar a linfa, que é o
líquido do sistema linfático para a corrente sanguínea, próximo do coração.
Depois
de iniciarmos a drenagem pela clavícula, passamos para a região do queixo até o
canto da orelha, movimentos deslizantes com uma leve pressão 20 vezes de cada
lado, este movimento drena a área da papada.
Se
você tem dúvida de qual pressão deve utilizar realize um teste apertando o seu
dedo em seu braço, de pois coloque força e aperte até que surja um furo na
pele, a pressão correta é a primeira e não a segunda, pois se você colocar
muito força poderá se machucar e ter hematomas. Uma boa drenagem linfática não
deixa hematomas e nem te deixa dolorida.
Agora
vamos realizar o movimento anterior, porém até a clavícula, assim estaremos
estimulando a região lateral do pescoço, como se estivesse 'empurrando' a linfa
do pescoço para a clavícula.
Outra
dúvida que surge muito é em relação aos movimentos, quando realizamos a
drenagem linfática estes movimentos são para as laterais e vamos finalizando
sempre para baixo ou seja estamos realizando aquela limpeza e temos que fazer
com que estas impurezas e líquidos saiam do nosso corpo, eles saem pela urina e
pelo suor por isso são todos finalizando para baixo.
Os
movimentos de massagem facial e que se dão de baixo para cima, é só lembrar da
lei da gravidade rs tudo que cai sobe!
A
drenagem linfática facial traz inúmeros benéficos para pessoas de todas as
idades incluindo adolescentes, com problemas de acne, pois promove a diminuição
e o controle das espinhas, mantendo a aparência de uma pele limpa e jovem por
mais tempo. Diminui
a retenção de líquidos, melhora a circulação sanguínea, linfática, proporcionando
uma pele saudável, luminosa e rejuvenescida.
Porém também tem inúmeras contraindicações:
Febre, inflamação como acne severa com
graus 3 ou 4, feridas abertas, doenças do sangue, doenças infecciosas,
trombose, doenças sexualmente transmissíveis, quaisquer tumores benigno e
maligno, sangramento interno ou
externo, pressão alta e Gravidez.
Espero que tenham gostado, se você
tem papada, pele flácida, inchaço e pele sem vida essa é uma boa solução e para
você que ainda não tem é uma boa prevenção.
Até o próximo post! Gde bjo!
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